Estudo revelou que o número de lesões no CrossFit são 3,1 a cada mil horas de treino...
isso te assusta ou alivia? Entenda melhor >
Sim, um esporte pode te lesionar e o CrossFit é um deles. Porém, veja no gráfico que considerando cada 1000 horas de treino, o CrossFit é um exercício dos que menos lesionam!
Como é um exercício que privilegia a intensidade e existem competições oficiais, imagina-se que o risco de lesão seja muito alto. Mas a verdade é que o risco de lesão só aumenta se a pessoa:
1- Quiser correr antes de aprender a andar
2- Deixar o seu ego ser maior que a sua vontade de aprender
3- Estiver em um ambiente pouco acolhedor, sem acompanhamento de profissionais ou com instrutores desqualificados
O CrossFit Campinas trabalha com profissionais altamente qualificados e os treinos são adequados para o nível de habilidade de cada pessoa. Seja para quem deseja competir ou apenas melhorar sua saúde.
